Виды и техника выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

 

Чтобы поддерживать тонус и молодость кожи, за ней необходимо осуществлять должный уход не только при помощи различных косметических средств, но и процедур. К одной из таких процедур относят лимфодренажный массаж лица, который можно получить не только у профессионала в салоне, но и освоить его технику самостоятельно. В чём особенности такого массажа и как его правильно выполнять, расскажет данная статья.

Виды и техника выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Содержание:

Какой даёт эффект

Лимфатическая система играет важную роль в организме, очищая ткани в ходе обменных процессов от токсинов и других вредных веществ, а также от продуктов жизнедеятельности клеток. При неправильном питании, несоблюдении здорового образа жизни и по другим причинам лимфоток нарушается, жидкость перестаёт отводиться, и возникают отёки, которые сильно вредят самочувствию и портят внешность.

В такие моменты следует освоить технику лимфодренажного массажа, чтобы помочь лимфатической системе в отведении жидкости и выводу вредных веществ. Конечно, специалисты в салоне сделают массаж профессионально, и результат будет более выраженным, который виден уже спустя 4-5 сеансов. Однако если освоить технику и осуществлять массаж самостоятельно, то можно оказать значительную помощь лимфатической системе и в домашних условиях, после чего также будет заметен хороший результат.

В результате лимфодренажного массажа:

  • исчезает отёчность лица;
  • происходит нормализация водно-солевого баланса в клетках, в результате улучшается состояние как жирного, так и сухого кожного покрова;
  • морщинки в уголках рта и носогубного треугольника становятся менее выраженными;
  • появляется более чёткий контур лица, без намёка на двойной подбородок и нависания кожи, возникают красивые рельефы;
  • активируются нарушенные обменные процессы, замедляется старение, нормализуется кровообращение. В результате улучшается цвет лица, исчезает серость и желтизна;
  • разглаживаются или становятся менее выраженными морщинки;
  • исчезают отёки и синяки под глазами, а также чрезмерные жировые отложения;
  • повышается упругость и тонус кожи, в результате она становится более молодой.
Читайте также:  Полезные овощи для ухода за кожей лица и рецепты эффективных косметических средств

Основной целью лимфодренажного массажа является устранение отёков и омоложение, поэтому его обычно выполняют женщины старше 30 лет.

Показания

Обратиться за помощью к лимфодренажному массажу следует, если у вас имеется одна из перечисленных проблем:

  • потеря упругости и эластичности;
  • дряблая и обвисшая кожа, нечёткий контур лица;
  • нарушение водного баланса, проявляющееся в слишком жирной или сухой коже;
  • отёчность лица, включая область вокруг глаз;
  • проблема двойного подбородка;
  • тусклая кожа с болезненным и серым цветом лица;
  • мимические морщинки, опущение век;
  • реабилитационный период после ботокса. В данном случае массаж помогает более быстрому рассасыванию вещества.

Противопоказания лимфодренажного массажа

Противопоказания

Но, как и у любой процедуры, у лимфодренажного массажа лица существуют противопоказания.

Так, например, процедуру запрещено выполнять при заболеваниях крови, аллергических проявлениях, онкологии. А также от процедуры отказываются при наличии герпетических высыпаний, невралгии лицевого нерва, нарушениях целостности кожного покрова и присутствия на лице воспалительных процессов (раны, ожоги, порезы, гнойники, свежие шрамы, швы и т.д.).

Помимо этого, к противопоказаниям относят купероз, тонкую и чувствительную кожу, слишком худое лицо, высокую температуру тела, увеличенные лимфатические шейные узлы и другие проблемы в лимфатической системе, инфекционные, ЛОР-заболевания, гипертонию, склонность к образованию тромбов.

Как можно было заметить, список противопоказаний у процедуры достаточно внушительный, поэтому, прежде чем проводить массаж самостоятельно, лучше проконсультироваться с врачом.

Виды

Существует несколько разновидностей лимфодренажного массажа лица.

Ручной

На него затрачивается всего 15 минут, рекомендован при небольших косметических дефектах. Именно этот вид и можно выполнять в домашних условиях.

Среди ручного массажа можно выделить японскую технику Асахи, отличающуюся более глубоким воздействием.

Аппаратный

Проводится в салоне при помощи различной аппаратуры.

Выделяют:

  • гальванизацию. Массаж проводится при помощи тока с невысоким напряжением;
  • вакуумный. Под воздействием отрицательного давления происходит усиленный отток лимфы. При этом массаж должен выполняться профессионалом, иначе есть риск получить разрывы и повреждения тканей. Вакуумный массаж при освоении особых навыков допустимо применять и дома, используя специальный массажёр или банки;
  • микротоковый – проводится при помощи микротока. Слабые импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица.
Читайте также:  Действительно ли лазерная коррекция бровей избавляет от нежелательных волосков навсегда?

Правила выполнения лимфодренажного массажа

Правила выполнения

Чтобы получить потрясающий эффект, следует освоить правильную технику выполнения лимфодренажного массажа. Процедуру при отсутствии знаний и навыков лучше выполнять руками, поскольку неумелое обращение массажёров и банок может привести к негативным последствиям.

Для начала кожу лица следует тщательно подготовить, снять с неё всю косметику, раскрыть поры, используя паровую ванночку на протяжении 5-10 минут. Для очищения лица можно применить скраб. Сполосните лицо водой, немного промокнув его после этого полотенцем. Смажьте руки массажным маслом или жирным кремом и примите горизонтальное положение. Выполнять массаж также можно и в положении сидя, но обязательно с ровной спиной.

Этапы проведения:

  1. Обрабатываем лоб. Поставьте подушечки пальцев обеих рук по центру лба, осуществляйте поглаживающие, плавные и медленные движения к вискам. При этом не следует надавливать на кожу слишком сильно.
  2. Область вокруг глаз. Поставьте указательные пальцы на переносице, начинайте проводить им по нижнему краю глазницы к вискам. После этого обрабатывают область над глазами, поставив подушечки пальцев на внешний край брови и осуществляя спиралевидные движения к переносице.
  3. Массажируем щёки. Поставьте подушечки двух пальцев в центр подбородка и осуществите плавное скольжение к мочкам ушей, а именно к месту, где заканчивается нижняя челюсть. После этого пальцы ставятся в уголке губ и проводятся скользящие движения к козелкам ушей. Завершают массаж движения от центра верхней губы к вискам.
  4. Обработайте носогубные складки, расположив подушечки указательных пальцев в данной области и совершая несильные, но ощутимые надавливания.
  5. Уделите внимание подбородку, поставив подушечки пальцев в его центре и совершив 5-6 надавливающих движений. После этого прочертите линию до ушей.
  6. Завершить массаж помогут лёгкие похлопывающие движения по всем массируемым областям в течение 5-10 секунд.
Читайте также:  Омоложение лица при помощи инъекций Ботокса

Каждое движение в среднем производится по 3 раза. Если во время процедуры ощущаются неприятные ощущения, то массаж следует прекратить. Выполнять массаж можно не более 1-2 раз в неделю. После достижения результата (в среднем проводится 10-12 сеансов) следует осуществить перерыв.

Если выполнять лимфодренажный массаж правильно и регулярно, то можно измениться просто до неузнаваемости, скинув с лица несколько лет. Контур лица станет чётче, разгладятся морщинки, уйдут отёки, улучшиться цвет лица. Если же вы не уверены в собственных силах, то лучше пару раз посетить кабинет косметолога, чтобы понять, каким образом выполняют лимфодренажный массаж профессионалы.

Ссылка на основную публикацию