Чтобы поддерживать тонус и молодость кожи, за ней необходимо осуществлять должный уход не только при помощи различных косметических средств, но и процедур. К одной из таких процедур относят лимфодренажный массаж лица, который можно получить не только у профессионала в салоне, но и освоить его технику самостоятельно. В чём особенности такого массажа и как его правильно выполнять, расскажет данная статья.
Содержание:
Какой даёт эффект
Лимфатическая система играет важную роль в организме, очищая ткани в ходе обменных процессов от токсинов и других вредных веществ, а также от продуктов жизнедеятельности клеток. При неправильном питании, несоблюдении здорового образа жизни и по другим причинам лимфоток нарушается, жидкость перестаёт отводиться, и возникают отёки, которые сильно вредят самочувствию и портят внешность.
В такие моменты следует освоить технику лимфодренажного массажа, чтобы помочь лимфатической системе в отведении жидкости и выводу вредных веществ. Конечно, специалисты в салоне сделают массаж профессионально, и результат будет более выраженным, который виден уже спустя 4-5 сеансов. Однако если освоить технику и осуществлять массаж самостоятельно, то можно оказать значительную помощь лимфатической системе и в домашних условиях, после чего также будет заметен хороший результат.
В результате лимфодренажного массажа:
- исчезает отёчность лица;
- происходит нормализация водно-солевого баланса в клетках, в результате улучшается состояние как жирного, так и сухого кожного покрова;
- морщинки в уголках рта и носогубного треугольника становятся менее выраженными;
- появляется более чёткий контур лица, без намёка на двойной подбородок и нависания кожи, возникают красивые рельефы;
- активируются нарушенные обменные процессы, замедляется старение, нормализуется кровообращение. В результате улучшается цвет лица, исчезает серость и желтизна;
- разглаживаются или становятся менее выраженными морщинки;
- исчезают отёки и синяки под глазами, а также чрезмерные жировые отложения;
- повышается упругость и тонус кожи, в результате она становится более молодой.
Основной целью лимфодренажного массажа является устранение отёков и омоложение, поэтому его обычно выполняют женщины старше 30 лет.
Показания
Обратиться за помощью к лимфодренажному массажу следует, если у вас имеется одна из перечисленных проблем:
- потеря упругости и эластичности;
- дряблая и обвисшая кожа, нечёткий контур лица;
- нарушение водного баланса, проявляющееся в слишком жирной или сухой коже;
- отёчность лица, включая область вокруг глаз;
- проблема двойного подбородка;
- тусклая кожа с болезненным и серым цветом лица;
- мимические морщинки, опущение век;
- реабилитационный период после ботокса. В данном случае массаж помогает более быстрому рассасыванию вещества.
Противопоказания
Но, как и у любой процедуры, у лимфодренажного массажа лица существуют противопоказания.
Так, например, процедуру запрещено выполнять при заболеваниях крови, аллергических проявлениях, онкологии. А также от процедуры отказываются при наличии герпетических высыпаний, невралгии лицевого нерва, нарушениях целостности кожного покрова и присутствия на лице воспалительных процессов (раны, ожоги, порезы, гнойники, свежие шрамы, швы и т.д.).
Помимо этого, к противопоказаниям относят купероз, тонкую и чувствительную кожу, слишком худое лицо, высокую температуру тела, увеличенные лимфатические шейные узлы и другие проблемы в лимфатической системе, инфекционные, ЛОР-заболевания, гипертонию, склонность к образованию тромбов.
Как можно было заметить, список противопоказаний у процедуры достаточно внушительный, поэтому, прежде чем проводить массаж самостоятельно, лучше проконсультироваться с врачом.
Виды
Существует несколько разновидностей лимфодренажного массажа лица.
Ручной
На него затрачивается всего 15 минут, рекомендован при небольших косметических дефектах. Именно этот вид и можно выполнять в домашних условиях.
Среди ручного массажа можно выделить японскую технику Асахи, отличающуюся более глубоким воздействием.
Аппаратный
Проводится в салоне при помощи различной аппаратуры.
Выделяют:
- гальванизацию. Массаж проводится при помощи тока с невысоким напряжением;
- вакуумный. Под воздействием отрицательного давления происходит усиленный отток лимфы. При этом массаж должен выполняться профессионалом, иначе есть риск получить разрывы и повреждения тканей. Вакуумный массаж при освоении особых навыков допустимо применять и дома, используя специальный массажёр или банки;
- микротоковый – проводится при помощи микротока. Слабые импульсы сокращают и расслабляют мышцы лица.
Правила выполнения
Чтобы получить потрясающий эффект, следует освоить правильную технику выполнения лимфодренажного массажа. Процедуру при отсутствии знаний и навыков лучше выполнять руками, поскольку неумелое обращение массажёров и банок может привести к негативным последствиям.
Для начала кожу лица следует тщательно подготовить, снять с неё всю косметику, раскрыть поры, используя паровую ванночку на протяжении 5-10 минут. Для очищения лица можно применить скраб. Сполосните лицо водой, немного промокнув его после этого полотенцем. Смажьте руки массажным маслом или жирным кремом и примите горизонтальное положение. Выполнять массаж также можно и в положении сидя, но обязательно с ровной спиной.
Этапы проведения:
- Обрабатываем лоб. Поставьте подушечки пальцев обеих рук по центру лба, осуществляйте поглаживающие, плавные и медленные движения к вискам. При этом не следует надавливать на кожу слишком сильно.
- Область вокруг глаз. Поставьте указательные пальцы на переносице, начинайте проводить им по нижнему краю глазницы к вискам. После этого обрабатывают область над глазами, поставив подушечки пальцев на внешний край брови и осуществляя спиралевидные движения к переносице.
- Массажируем щёки. Поставьте подушечки двух пальцев в центр подбородка и осуществите плавное скольжение к мочкам ушей, а именно к месту, где заканчивается нижняя челюсть. После этого пальцы ставятся в уголке губ и проводятся скользящие движения к козелкам ушей. Завершают массаж движения от центра верхней губы к вискам.
- Обработайте носогубные складки, расположив подушечки указательных пальцев в данной области и совершая несильные, но ощутимые надавливания.
- Уделите внимание подбородку, поставив подушечки пальцев в его центре и совершив 5-6 надавливающих движений. После этого прочертите линию до ушей.
- Завершить массаж помогут лёгкие похлопывающие движения по всем массируемым областям в течение 5-10 секунд.
Каждое движение в среднем производится по 3 раза. Если во время процедуры ощущаются неприятные ощущения, то массаж следует прекратить. Выполнять массаж можно не более 1-2 раз в неделю. После достижения результата (в среднем проводится 10-12 сеансов) следует осуществить перерыв.
Если выполнять лимфодренажный массаж правильно и регулярно, то можно измениться просто до неузнаваемости, скинув с лица несколько лет. Контур лица станет чётче, разгладятся морщинки, уйдут отёки, улучшиться цвет лица. Если же вы не уверены в собственных силах, то лучше пару раз посетить кабинет косметолога, чтобы понять, каким образом выполняют лимфодренажный массаж профессионалы.
Загрузка...
