Ароматный и качественный кофе с утра способен не только зарядить энергией и хорошим настроением на весь день, но и поспособствовать снижению веса. Самое главное − употреблять этот напиток правильно, добавляя в него масло. Если и ваш день начинается с чашечки ароматного кофе, то дочитайте данную статью до конца и узнайте, как с его помощью можно похудеть.
Содержание:
- Польза необычного напитка для фигуры
- Как правильно принимать
- Эффективный рецепт
- Возможные результаты
Польза необычного напитка для фигуры
Рецепт данного напитка запатентовал Дэйв Эспри, который впоследствии стал продавать его под названием Bulletproof.
Несмотря на то, что научных доказательств до сих пор нет, многие утверждают, что, добавив в обычный кофе сливочное масло, напиток поможет быстро и эффективно сбросить вес. Это очень любопытно, ведь данный продукт является высококалорийным и обычно исключается из рациона при любой диете. Дело в том, что именно в масле содержится линолевая кислота, обеспечивающая жиросжигающий эффект.
Помимо этого, кофе с маслом обладает рядом других полезных свойств:
- заряжает силами и энергией, что очень важно при занятиях спортом и активном образе жизни;
- улучшает настроение, благодаря чему больше не придётся заедать стресс сладостями;
- запускает процессы преобразования калорий в энергию, что помогает сбросить вес;
- притупляет чувство голода за счёт содержания масла в составе. Эффект сытости длится от 4 до 6 часов. При этом жиры не откладываются в складки, а преобразуются в энергию;
- повышает тонус тела, увеличивает работоспособность мозга;
- нормализует обменные процессы;
- помогает вывести лишнюю жидкость из организма.
Помимо этого, кофе является напитком, который обладает антиоксидантными свойствами. Однако стоит помнить, что пользу принесёт только качественный кофе с хорошим сливочным маслом.
Как правильно принимать
Калорийность одной чашечки с волшебным напитком составляет около 400 ккал, поэтому злоупотреблять им не стоит.
Чтобы кофе с маслом принёс должный эффект, его рекомендуют пить по утрам. При этом запрещено запивать напитком сладости или выпечку, иначе, вместо сброса веса, он, наоборот, стремительно полетит вверх. Обычно подобным напитком заменяют полноценный завтрак. Однако врачи не рекомендуют постоянно заменять завтрак кофе, поскольку при его злоупотреблении может произойти сбой в пищеварительной системе. В сутки допустимо употреблять только 1 маленькую чашечку.
Помимо этого, необходимо поменять свой рацион, а именно исключить все вредные продукты, заменяя их свежими фруктами, овощами, нежирным мясом. Питаться следует часто и маленькими порциями.
Для достижения хороших результатов также следует заниматься физической активностью, чтобы преобразить полученные калории за весь день в энергию и не допустить их отложений в жировые складки.
Прежде чем пить кофе со сливочным маслом, необходимо ознакомиться и с противопоказаниями, к которым относят:
- индивидуальную непереносимость компонентов напитка;
- заболевания органов пищеварения;
- патологии сердечно-сосудистой системы, включая гипертонию.
А также кофе не рекомендуется употреблять лицам младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам.
Эффективный рецепт
Чтобы кофе с маслом поспособствовал похудению, необходимо выбрать качественные ингредиенты и запомнить технику приготовления напитка.
Основные правила:
- Выбирать необходимо натуральные зёрна Арабики, а не растворимый кофе.
- От сахара и сахарозаменителей при приготовлении следует отказаться.
- Масло должно быть исключительно натуральным. Данный продукт перекроет горечь и сделает напиток более приятным.
- Запрещено, вместо масла, добавлять в кофе молоко или сливки.
Для того чтобы приготовить напиток, необходимо сначала измельчить зёрна Арабики и сварить кофе привычным способом. Далее напиток переливают в чашку и добавляют по 1 чайной ложке сливочного (без соли) и кокосового масла (можно заменить оливковым). Постепенно количество сливочного масла можно довести до 2 чайных ложек. Для получения более воздушного напитка его взбивают в блендере. В результате должна образоваться однородная масса с аппетитной пенкой.
Возможные результаты
Потеря веса при употреблении кофе с маслом будет постепенной, за счёт выведения лишней жидкости и длительного ощущения сытости. По некоторым отзывам за 2 недели можно избавиться примерно от 2 кг при условии правильного питания и занятия спортом.
Кофе с маслом – это не волшебный эликсир, который моментально превратит вас в стройную барышню. Он лишь поможет притупить голод и немного поспособствует сбросу веса. Более того, о пользе такого напитка для похудения до сих пор ведутся споры. Поэтому если вы решились использовать данный метод, то следите за своим самочувствием и не превышайте дневную норму кофе.
Загрузка...
